認知共情
理解他人的觀點與處境。
01
這個測驗看什麼
結果會拆成共情的三個日常面向。
情感共情
對他人的感受產生共鳴。
共情關懷
願意回應並提供支持。
02
測驗如何進行
題目描述的是日常社交情境。
- 01
回答 10 道關於覺察與回應他人感受的題目。
- 02
以五點量表作答，從「不像我」到「非常像我」。
- 03
看到整體分數與三個共情面向。
- 04
把結果用於反思傾聽、界線與溝通。
03
你會看到什麼
一份實用的輪廓，而不是標籤。
- 整體共情分數。
- 認知共情、情感共情與共情關懷的分數。
- 可在對話與關係中嘗試的反思重點。
請留意 這是教育性自我反思工具，不是臨床評估或診斷。共情能力可以透過練習改變。
04
常見問題
共情能力是固定的嗎？
不是。共情包含可以透過覺察與練習改變的能力。
需要多久？
多數人約 3 分鐘完成 10 道題。
這是診斷嗎？
不是。這是教育性反思工具，不是臨床評估。
05
繼續探索
共情能力測驗
用 10 道題，了解你如何覺察、感受並回應他人的情緒。
開始測驗